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Psychotherapie

Psychotherapie

Wenn alte Muster
schwerer wiegen als
das Heute.

Belastende Gedanken, wiederkehrende Ängste, festgefahrene Situationen – in der Kognitiven Verhaltenstherapie schauen wir strukturiert hin und erarbeiten Schritt für Schritt neue Handlungsspielräume. Vertraulich, auf Augenhöhe und in Ihrem Tempo.

Ruhige, helle Praxisräume

Privatpraxis

Persönlich. Diskret. Mit Zeit für Sie.

Kognitive Verhaltenstherapie

Grundverständnis

Was bedeutet Psychotherapie?

Psychotherapie ist mehr als nur „darüber reden“. Sie ist ein geschützter Raum, in dem Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen verstehen lernen. Ziel ist es, belastende Muster zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und nachhaltige Veränderungen im Alltag umzusetzen.

Sie bestimmen das Tempo – ich begleite Sie mit Professionalität, Empathie und dem Respekt dafür, dass jeder Mensch einzigartig ist.

Eleganter, heller Praxisraum

Mein Ansatz

Kognitive Verhaltenstherapie – strukturiert, gemeinsam, wirkungsvoll.

In meiner Arbeit orientiere ich mich an der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Dieser Ansatz geht davon aus, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verbunden sind. Gemeinsam schauen wir auf Ihre individuellen Bewältigungsmuster und entwickeln Schritt für Schritt neue Wege.

01

Wahrnehmen

Wir verstehen, welche Situationen, Gedanken und Gefühle Ihre Befindlichkeit beeinflussen – ohne Bewertung, mit Neugier.

02

Verstehen

Gemeinsam erkennen wir Zusammenhänge und entwickeln ein klares Bild davon, wie sich bestimmte Muster aufrechterhalten.

03

Verändern

Mit konkreten Strategien üben wir neue Denk- und Verhaltensweisen – immer passend zu Ihrem Tempo und Ihren Zielen.

Wissenschaftlich fundiert

Die kognitive Verhaltenstherapie gehört zu den am besten untersuchten Therapieverfahren. Zahlreiche Studien belegen ihre Wirksamkeit bei Depressionen, Angststörungen, Burn-out und vielen weiteren psychischen Belastungen. Das macht sie zu einem verlässlichen und transparenten Weg der Unterstützung.

Themen

Womit ich Sie begleiten kann.

Diese Themen geben Ihnen einen ersten Orientierungsrahmen. Ihr persönliches Anliegen ist individuell – gerne besprechen wir es im Erstgespräch.

01

Depressionen

Wenn Freude, Energie und Interessen schwinden, begleite ich Sie dabei, wieder Zugang zu sich selbst zu finden.

02

Ängste

Generalisierte Ängste, soziale Ängste oder Phobien können im Alltag stark einschränken. Gemeinsam entwickeln wir neue Wege des Umgangs.

03

Panik

Panikattacken und die ständige Angst vor dem nächsten Anfall lassen sich gut behandeln – mit einem strukturierten, verständlichen Ansatz.

04

Lebenskrisen

Trennung, Verlust, Umbrüche oder Orientierungslosigkeit – manchmal braucht es einen geschützten Raum, um Klarheit zu gewinnen.

05

Stress & Erschöpfung

Chronischer Stress und Burn-out zeigen sich auf viele Weisen. Wir schauen auf Ihre Ressourcen und schaffen Raum für Regeneration.

06

Selbstwert

Wenn Selbstzweifel, Scham oder der innere Kritiker den Alltag bestimmen, arbeiten wir daran, ein stabileres Selbstbild aufzubauen.

07

Persönliche Weiterentwicklung

Therapie kann auch bedeuten, sich bewusst weiterzuentwickeln: mehr Klarheit, Authentizität und innere Haltung im Leben finden.

08

Beziehung & Kommunikation

Wiederkehrende Konflikte oder Schwierigkeiten in Beziehungen können wir beleuchten und neue Kommunikationsmuster erproben.

Ablauf

So läuft eine Begleitung ab.

01

Erstkontakt

Ein kurzes, unverbindliches Telefonat oder eine E-Mail. Sie schildern Ihr Anliegen, und wir prüfen, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Sie bin.

02

Erstgespräch

In Ruhe klären wir Ihre Situation, Ihre Wünsche und Fragen. Es ist wichtig, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen.

03

Gemeinsame Zielsetzung

Wir formulieren verständliche Ziele und einen passenden Rahmen für die Zusammenarbeit – transparent und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

04

Regelmäßige Sitzungen

In wöchentlichen oder individuell vereinbarten Terminen arbeiten wir Schritt für Schritt an Ihren Themen – verlässlich und geschützt.

Häufige Fragen

Das sollten Sie wissen.

Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Therapiestunde dauert in der Regel 50 Minuten. Nach Absprache sind auch längere Doppelstunden möglich.
Wie oft findet die Therapie statt?
Zu Beginn treffen wir uns meist wöchentlich. Je nach Fortschritt und Bedarf kann der Rhythmus später angepasst werden.
Was kostet eine Sitzung?
Als Privatpraxis bin ich nicht in der gesetzlichen Krankenkasse eingeschränkt. Die Kosten richten sich nach der Art und Dauer der Sitzung – gerne informiere ich Sie im Erstgespräch transparent.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Leistungen einer Heilpraktikerin für Psychotherapie werden von vielen privaten Krankenkassen und Beihilfen erstattet. Bei gesetzlichen Krankenkassen ist eine Erstattung in der Regel nicht vorgesehen. Bitte klären Sie die Details direkt mit Ihrer Kasse.
Gilt in der Therapie die Schweigepflicht?
Ja. Alles, was in der Therapie besprochen wird, unterliegt strikt der Schweigepflicht. Vertraulichkeit ist für mich selbstverständlich.
Was passiert im Erstgespräch?
Wir lernen uns kennen, Sie schildern Ihr Anliegen, und ich gebe Ihnen einen Eindruck, wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte. Es gibt keinen Zwang – die Entscheidung treffen Sie in Ruhe.
Wie lange dauert eine Therapie insgesamt?
Das ist sehr individuell. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere begleiten wir über einen längeren Zeitraum. Wir besprechen den Verlauf regelmäßig.
Sind Online-Sitzungen möglich?
Nach einem persönlichen Kennenlernen und bei passendem Setting können einzelne Sitzungen auch online stattfinden. Das besprechen wir individuell.

Kontakt

Der erste Schritt beginnt
mit einem Gespräch.

Ich freue mich, Sie kennenzulernen. Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch – telefonisch oder per E-Mail.